九个月宝宝吃啥蔬菜粥最好

47人浏览 2024-06-22 19:36:52

6个回答

  • 阿飞
    阿飞
    最佳回答

    九个月大的宝宝可以开始逐渐添加蔬菜粥到他们的饮食中。这是一个很好的方式来引入新的口味和纤维素以促进宝宝的健康发展。以下是一些适合九个月宝宝的蔬菜粥的建议:

    1. 根蔬菜:胡萝卜、土豆和红萝卜是良好的选择。将它们切成小块后放入搅拌机中加水搅拌成泥状,再和煮好的米粥混合。

    2. 青叶蔬菜:菠菜、小白菜、西兰花等绿色蔬菜富含铁和维生素。将它们洗净剁碎煮熟,然后搅拌成泥状加入米粥中。

    3. 南瓜:南瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素A和膳食纤维。将南瓜切成小块后,蒸熟后放入搅拌器中搅拌成泥状,再加入煮好的米粥中。

    4. 豆类:豌豆、绿豆和红豆是适合宝宝的蔬菜。先将它们煮熟,然后放入搅拌器中搅拌成泥状,再和煮好的米粥混合。

    5. 果蔬混合:可以将一些水果和蔬菜混合在一起,例如苹果和胡萝卜。将它们削皮切碎,蒸熟后放入搅拌器中搅拌成泥状,再混合到煮好的米粥中。

    9个月宝宝的消化系统仍然不够成熟,因此蔬菜粥的质地应该较为细腻,以避免宝宝吞咽困难。确保蔬菜粥的温度适中,不烫口,以免烫伤宝宝的口腔。

    在添加新食物给宝宝之前,务必先进行过敏测试,逐渐引入新的蔬菜粥种类,并观察宝宝是否对其有任何过敏反应。为了满足宝宝的营养需求,建议在喂食蔬菜粥的继续给宝宝提供母乳或配方奶。如有任何疑问或担忧,建议咨询儿科医生或儿童营养专家的意见。

  • 阳光小太阳
    阳光小太阳

    儿童吃的蔬菜粥的做法 儿童吃的蔬菜粥的做法,粥的营养价值是很高的,而且蔬菜粥是将新鲜的当季蔬菜加上到浓稠的粥中,营养丰富美味可口,不但是婴儿的身心健康宝宝辅食,也是每日一道清爽可口的养胃早餐,下面看看儿童吃的蔬菜粥的做法及相关资料。 儿童吃的蔬菜粥的做法1 1、做法一:准备用料。紫薯、牛奶、食燕麦、饮用水。先把紫薯蒸熟捣成泥备用;锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了。 2、做法二:准备用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小块,将水,南瓜,白糖,糯米,全部加入破壁机,调整滋补糊或者米糊档位即可。 3、做法三:准备用料。南瓜、牛奶。南瓜切成小条,上锅蒸15分钟;牛奶和蒸好的.南瓜混合即可;放入料理机可以绞碎都行,搅碎就完成了。 4、做法四:准备用料。紫薯、大米、水。将紫薯切成小丁、用水淘洗2-3遍;大米洗干净;把紫薯和大米放进电饭煲,加约1300毫升左右水,煲粥模式两个小时即可。 5、做法五:准备用料。小米、南瓜。南瓜去皮切好,洗净放入容器;再放入了大半碗的小米,加水沫过南瓜片,一定要浮起来的感觉,不然会很干;最后放入一大颗黄-冰糖,电饭煲焖炖即可。 6、做法六:准备用料。南瓜、地瓜、大米、燕麦。南瓜去皮,去籽;地瓜去皮 一同切成小块;一起上锅蒸熟,大约十分钟左右;锅中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麦;加足量的清水,大火煮开转小火;熬制软烂,大米开花,在倒入蒸好的南瓜和地瓜;小火煮开就可出锅了。 7、做法七:准备用料。白菜、胡萝卜、火腿、大米、猪油。白菜切末,胡萝卜切末,火腿切丁;大米洗净后放入砂锅中烧开;期间在炒锅中放入猪油;融化后放入火腿炒香;放入胡萝卜炒匀后盛出;火腿胡萝卜放入煮开的粥中;放入白菜末,小火煮30分钟即可。 8、做法八:准备用料。冬瓜、花生、陈皮。冬瓜去皮洗干净,切成片块;陈皮,大米,花生清洗干净与冬瓜一起放入煲中;米和水的比例大约是1:10,要看煲的具体去水程度;按下电饭煲的煲粥键就可以等吃了。 儿童吃的蔬菜粥的做法2 玉米胡萝卜香菇粥 原材料:稻米2/3烧杯、甜玉米1根、红萝卜一个半、平菇5个、葱1棵 作法: 1、稻米清洗干净用小量油、盐翻拌,放入锅中,添加适量的冷水,盖上大锅盖,开火灾煲至水开后,转文火熬煮30分钟。 2、平菇用温小水泡发;苞米摘粒;红萝卜去皮,把平菇、红萝卜各自滚刀块,葱切葱段粒。 3、把红萝卜、苞米、平菇所有倒进锅中,低火烧开后,转文火煮20分钟,添加葱段,加盐调料就可以。 淮山药薏仁米芡实粥 原材料:稻米100克、薏仁米50克、淮山药1根、芡实米40克 作法: 1、薏仁米和伏苓清洗后,用冷水侵泡2钟头;稻米清洗后,用冷水侵泡三十分钟。 2、将侵泡好的薏仁米,伏苓放进锅中,倒进1500ml冷水,火灾烧开后,调成文火煮30分钟,倒进稻米再次用文火煮20分钟。 3、山药去皮切割成3mm厚的片,放进锅中,再再次煮10分钟就可以。 芹莱糯米粥 原材料:檽米200g、芹莱一把、冷水1L 作法: 檽米侵泡几个小时,加满冷水,煮到小米粒软烂时,添加芹莱末,火灾再度煮到沸就可以。 美白皮肤油麦菜粥 原材料:稻米200g、油麦菜100g、葱末10g、盐2g、油小小勺 作法: 1、清洗稻米,提早泡半小时,加满冷水煮到沸,加小量的盐和油,转低火煮10分钟。 2、半小时后,添加添加切完的油麦菜,略煮2分钟,依本人口感加适当黑胡椒粉调料就可以。 燕麦片茭白排骨粥 原材料:猪瘦肉、燕麦片、茭白、苞米、小米、姜、大骨汤、盐、白胡椒粉 作法: 1、把小米清洗一下和大骨头汤,一碗水混和放进电饭锅摁“一小时粥汤”键。 2、茭白削皮搅碎;肉剁碎;姜磨泥,和苞米肉沫混和。 3、粥煮好,添加肉、苞米、生姜沫、盐、白胡椒粉烧开,添加茭白和燕麦片烧开就可以 蚝仔紫薯黄瓜粥 原材料:杜蛎、山芋、黄瓜、稻米、盐、姜、白胡椒粉 作法: 1、蚝仔清洗凉干水分,放进姜粒腌一会;黄瓜、紫薯削皮造粒。 2、米清洗放进锅中,倒进适当冷水,盖上外盖煮至出米花。 3、放进紫薯丁煮软,放进蚝仔,再放进黄瓜丁,黄瓜丁煮软后,撒进盐和白胡椒粉就可以。 粥蔬菜猪瘦肉 原材料:剔骨肉、蔬菜、稻米、红萝卜碎、玉米、生姜沫、大骨汤、盐、白胡椒粉 作法: 1、米清洗干净,加二碗水和一碗大骨汤烧开,添加肉碎,姜泥,再度煮到浓稠。 2、添加苞米和红萝卜,盐,白胡椒粉,搅拌均匀,烧开。 3、放进蔬菜搅拌均匀就可以。 黑木耳山楂粥 原材料:木耳5克、山楂果30克、稻米50克 作法: 1、木耳泡发,清洗切条;稻米清洗干净;山楂果清洗,削皮,滚刀块。 2、锅里加600ml水,把黑木耳丝倒入,开低火烧开,把清洗好的稻米倒入,烧开后,改文火煮20分钟,倒进切完的山楂果丁。 3、用汤勺不断的拌和10分钟,能够使粥更快的变稠,起锅就可以。 营养蔬菜粥的材料 制作营养蔬菜粥时需要准备大米一百克,鸡蛋两个,西红柿半个,胡萝卜半根,新鲜玉米粒适量,以及空收菜四到五根,再就是虾皮少许即可。 营养蔬菜粥的做法步骤 1、把准备好的大米用清水淘洗一下,然后再放在清水中浸泡半小时。 2、把胡萝卜和番茄与空心菜全部洗干净,再切成小块备用。把鸡蛋磕开到碗中再把虾皮加入到鸡蛋里调匀。 3、把泡好大米取出以后放在锅中加入清水,用大火烧开,然后转成中小火,慢慢煮到大米开花。 4、把锅中放入食用油加热以后,把蛋液放入快速的炒制,鸡蛋炒熟以后把切好的蔬菜块再放进去,一起炒,炒好以后装到碗中。 5、在锅中大米煮好以后再把炒好的菜和鸡蛋放在粥中调匀,加入少量的盐调味,等粥软糯粘稠时就可以取出食用了。 儿童吃的蔬菜粥的做法3 1、萝卜蔬菜粥 宝宝是可以多吃萝卜蔬菜粥的。首先妈妈要准备好一条萝卜,一根小葱白,还有生姜。妈妈可以先用水将萝卜煮熟透了,再放少些的葱和姜。尽量把材料炖到入味道,因为萝卜蔬菜粥是有很多营养的,而且也有治疗咳嗽的用处,是值得宝宝拥有的辅食。 2、 蔬菜虾米粥 妈妈首先需要准备的材料是虾230克,粳100克。蔬菜一小把。其中制作方法是粳米加水加虾米来煮粥,粥煮到一半熟的时候就需要加入洗净的蔬菜了,营养也是很好的,再说了,也是有蛋白质各种的营养素的,非常适合宝宝吃的。 3、香菜粥 香菜粥是真的可以促进宝宝的消化的,还可以补充宝宝身体需要的元素。妈妈是可以给宝宝喝多点香菜做的,做法也是简单的。首先准备好香菜,然后准备好米,等米熟了,再放香菜下去。但是米一定要炖烂些。香菜不用煮太烂,熟就可以了。

  • 小千儿
    小千儿

    做蔬菜粥的时候可以加西兰花,小青菜,香菇,胡萝卜,也可以放一些大虾,更鲜美。一起来看看这道粥的做法:准备:大米 50克、小米 20克、青菜 一把、香菇 2朵、胡萝卜 1/2、西兰花 2朵、青虾 一支、盐 少许;做法步骤:1.胡萝卜和香菇切成小粒,西兰花掰成小朵,青菜切碎,青虾切碎。2.大米小米混合后洗干净,锅内倒入水,大火待水开后,转中下火熬至粥变黏稠,加入所有剩下的食材,煮至蔬菜软烂。3.撒一点点盐就,搭配咸菜,一顿营养健康的海鲜蔬菜粥就OK了。香菇营养价值:1.香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。2.菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,所以风味尤其鲜美。胡萝卜营养价值很高,其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良、夜盲症、胃痛等病证的不适症状,有效增强人体免疫力,有效清除肠道自由基,从而起到排毒的作用。中医认为,胡萝卜味甘、辛,性平,归属于脾经、肝经及肺经,具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用。

  • 姜雪
    姜雪

    十个月的宝宝已经喜欢上了辅食的味道,也可以说是爱上了妈妈的味道。在给宝宝做辅食时,不仅要营养全面,还要均衡,利于宝宝消化吸收,喝粥是最好的方式。十个月的宝宝吃什么粥呢?

    1、缤纷红薯粥

    食材:白米30g、红薯半个。

    做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

    2、栗子枣泥小米粥

    食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

    做法:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。

    3、鸡肉末碎菜粥

    原料:大米75克,鸡肉末100克,青菜100克,油15克,酱油5克,食盐2克,葱、姜末各少许,清水适量。

    制法:将大米去杂,淘洗干净,放入锅内,倒入清水,先用旺火煮开,再转用微火熬至黏稠,将植物油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,再加入碎菜末、葱,姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入食盐,调好口味,用微火煮几分钟,出锅即成。

  • 票子蛮多
    票子蛮多

    九个月的宝宝不需要三餐都吃米糊了。可以做点面条和或者是粥给宝宝吃。我传一份九个月宝宝的辅食制做给你。

    婴儿到了9-10个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿长了1~2颗牙齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。

    9-10个月婴儿日参考食物

    奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升

    谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克

    肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克

    鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克

    豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克

    蛋类:鸡蛋黄,50克蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克

    水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克

    9-10月的婴儿应增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物,增加一些粗纤维的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。9个月的小儿已经长牙,有咀嚼能力了,可以让他啃硬一点的东西。

    9-10个月孩子的一日食谱举例:

    早上7点: 奶220毫升

    上午9点: 蒸蛋一个 小馒头片夹肉松一个

    上午12点: 米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗

    下午3点: 奶一杯150毫升,饼干2块

    下午6点: 荠菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克)

    晚上8点: 奶220毫升

    9-10个月婴儿营养餐谱

    (一)

    时间 6:00 9:30 12:00 15:30 18:30 睡前

    星期一 奶、馒头片 菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水果汁 奶饼干 鸡蛋面 奶、温开水、面包片 奶

    星期二 奶、鸡蛋、饼干 二米粥、炖鱼、西红柿 奶、馒头片 菠菜、肉末面片粥 奶、馒头片 奶

    星期三 奶、面包 鸡肉粥、青菜炒肝 奶、饼干 二米蛋花粥、胡萝卜炒肉末 奶、点心 奶

    星期四 奶、煮鸡蛋、枣糕 绿豆粥、鸡肉炖香菇 奶、饼干 豆腐末、大米粥 奶、饼干 奶

    星期五 蛋奶、点心 菜肉小馄饨、西瓜 奶、小酥饼 马铃薯牛肉粥 奶、饼干 奶

    星期六 奶、点心 大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子 奶、面包 鸡蛋羹 奶、馒头片 奶

    星期日 奶、点心、鸡蛋 枣粥(小米)、青菜炒素鸡 奶、绿豆糕 虾肉青菜小馄饨 奶、点心 奶

    9-10个月婴儿营养餐谱

    (二)

    时间 6:00 9:30 12:00 15:30 18:30 睡前

    星期一 奶、煮鸡蛋、饼干 奶、苹果 肉末、青菜粥 奶、蛋糕 胡萝卜鸡肉面条 奶

    星期二 奶、面包、煎鸡蛋 奶、梨 菜肉小包子、玉米面粥 奶、饼干 红枣小米粥、黄瓜肉末 奶

    星期三 奶、馒头片 奶、橘子 枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮 奶、点心 二米粥、炖鱼 奶

    星期四 奶、点心 奶、梨 红豆粥、青菜炒肝 奶、饼干 鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡蛋汤 奶

    星期五 奶、绿豆糕、鸡蛋羹 奶、西瓜 鸡肉末粥、素鸡炒洋葱 奶、面包 豆腐青菜肉末粥 奶

    星期六 奶、饼干 豆奶、苹果、点心 虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥 奶、馒头片 菠菜虾皮小馄饨 奶

    星期日 牛奶、面包、鸡蛋羹 奶、饼干、山楂 二米稀粥、煮鸡肝、黄瓜炒鸡蛋 奶、点心 小米蛋花粥、肉炖豆角 奶

    以下是食谱,要是发现好的食谱我还会添加哟!

    疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入3大匙面粉之中,用筷子搅拌成小疙瘩,把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙放肉汤内煮软后,再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮,煮熟之后放少许酱油。

    蒸鱼饼把1/2条鱼去皮和骨、刺后,研碎,与豆腐泥混合均匀做成小饼,放蒸锅内蒸,把鱼汤煮开后加入少许豆酱汁,最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。

    虾豆腐小虾2条,豆腐1/10块,嫩豌豆苗2~3根煮后切碎;放入锅内,加切碎的生香菇1/4,加海味汤煮,加白糖和酱油各:小的时薄薄地勾一点芡。

    白玉金银汤

    材料:清汤——70ml

    香菇丝——1/3朵

    豆腐——25g

    小鸡丁块——15g

    花椰菜——10g

    蛋汁——1/4个

    做法:

    1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

    2、豆腐切丁,倒入

    (1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

    3、花椰菜汤熟倒入

    (2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

    绿豆粥

    绿豆性凉味甘,有较强的药力,故本粥能清热凉血,利湿去毒,适于患湿疹者食用,尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用。

    原料:

    绿豆30克,粳米适量,冰糖少许。

    制作:

    将粳米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮粥,粥熟后加冰糖适量调服。也可单独用绿豆煎水服,以绿豆煮烂为度。

    特点:

    粥熟,豆、米软烂,加糖后有甜味,小儿喜吃。

    煮白薯 把1/10个白薯洗干净削去皮后切成四个薄片,把苹果洗净去皮除核后也切成薄片,然后把白薯和苹果的薄片先后放入锅内,力,入少许水后用微火煮,煮好后放入蜂蜜。

    芝麻豆腐 1/6块用开水紧后控去水分,然后研碎再加入炒熟的芝麻、豆酱、淀粉各一小匙混合均匀后做成饼状,再放人容器中用火蒸历分钟即可。此食品的特点是非常松软,易消化。

    苹果橘瓣粥:将去皮的苹果切成小方块,与糯米一起煮成稀粥,快熟时放上几片橘瓣,吃时加少许白糖,可起到润肺开胃,缓解便秘的作用。

    素什锦包子:先将木耳、鸡蛋饼、蘑菇剁碎,然后加葱花、姜末、精盐,再加胡萝卜末,用熟花生油调匀,即可待包。

    什锦栗子粥:将大米、小米、红小豆、小枣和栗子一起煮熟,红、黄与白色相间,色味俱佳。

    三色糕:将面粉与奶粉发酵,玉米面与奶粉发酵,均以6:1的比例,在两层发面中间加上果酱1层,做成黄、红、白三色糕,吃起来松软香甜可口。

    龙须挂面汤

    原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤或骨头汤适量,香油、酱油、精盐各少许。

    做法:熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末;龙须面折成短段。锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤,待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,最后滴入香油拌匀即可。

    特点:富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑。

    (西红柿牛肉羹):

    原料:西红柿50g,牛肉馅50g,淀粉适量,香菜叶若干;面粉100g,白菜25g,胡萝卜15g,精选猪瘦肉馅15g,葱姜适量

    制作方法

    1?在预热的炒锅中放入植物油,油热后放入葱花、姜末等炝锅,最后加入适量水。

    2?牛肉馅焯一下,去除生肉的肉腥味,再放入锅中,点几滴醋,文火炖。

    3?牛肉馅烂后,西红柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加少量精盐调味,出锅时撒上香菜叶。

    (鲜奶蛋饼):

    制作方法

    1?将鸡蛋磕入淀粉中,和匀,再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

    2?预热的平底锅中加适量植物油,将一大汤匙倒入摊成蛋饼。

    核桃瘦肉紫米粥

    材料:

    紫米,核桃,瘦肉末(肉馅)

    做法:

    1。将紫米,核桃洗净。

    2。水烧开,下紫米,核桃和瘦肉末。

    3。粥开后转小火,熬成粥。

    4。放少许盐调味。

    栗子蔬菜瘦肉粥

    栗子四五个生去掉皮,用刀或者捣棒碾碎.蔬菜两三样切碎,煮熟猪瘦肉切碎,木耳两块泡后切碎.大米和很少量小米(否则不好咽)下锅,开锅后瘦肉,木耳及傈子一同下锅,死劲煮直到米开花.然后放蔬菜就可以啦.这个粥微甜,营养不错就是做起来麻烦.

    玉米莲子鸡肉粥

    新鲜玉米切下粒,用大勺压出汁留着.莲子泡软后切碎,熟鸡肉切碎.大

  • 我家真的住海边
    我家真的住海边

    青菜里富含有多种维生素和矿物质等多种营养物质,配上含有蛋白质和碳水化合物的大米,非常适合处于快速成长期的宝宝食用。粥里也可加些肉末或肉丝,更富营养。米粥里不仅可以放些蔬菜

    给孩子做米粥的时候,可以给里面放南瓜、红薯、香菇、豆腐、青菜、肉丁等

    水果类:苹果、梨、橘子、桃子、火龙果、牛油果等。其他类:鸡蛋、豆腐、香菇等。添加方法,把食材处理好,如菠菜需要提前焯水,切碎或者打成泥,等粥熬好后,加进去熬熟即可。给粥里添加蔬菜需要依据蔬菜的耐煮性适时放进粥里去。比如根茎类的蔬菜,胡萝卜、莲藕、山药等,耐煮性比较强,可以早点放入粥里慢熬;而绿叶蔬菜的耐煮性比较弱

    米粥搭配肉菜,就是往米粥里添加各种食材做成甜的、咸的米粥。同样的,孩子的米粥里也是需要添加各种瓜菜肉蛋的。这不仅提升了米粥的口感,更重要的是,丰富的食材可以给孩子提供更为均衡的营养,有助于生长发育。

    香菇用温水泡发,玉米摘粒,胡萝卜削皮。然后把香菇、胡萝卜分别切成小块。胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里,中火煮开后,转小火煮 20分钟,加入葱花。香菇瘦肉粥,香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力。做这个的时候,先把香菇和瘦肉切碎备用,米粥熬差不多之后再加上继续熬煮。

    添加辅食需要一样一样的添加,每次只添加一样,吃两三天,宝宝没有出现任何不适,再添加下一种。这样如果宝宝出现食物过敏,可以方便找出是哪一种食物。

    芥菜瘦肉粥,是一种最常见的粥,选一片新鲜的不苦的芥菜,剁成芥菜沫,煮好肉粥后把芥菜加入进去,不用再盖锅盖了,把芥菜沫跟粥搅拌在一起,煮至菜熟就可以出锅了。

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